初中生上课犯困怎么办

时间: 2021-08-03 浏览量: 47

现在的初中生学业压力越来越大，老师留的家庭作业也比较多，有些学生就会熬夜完成作业，所以上课的时候就会犯困。那么初中生上课犯困怎么办呢？接下来掌门学堂小编就和大家分享一些关于这方面的内容，一起来看看吧。

初中生上课犯困怎么办

早睡早起

初中生上犯困是一个很正常的现象，想要解决犯困的毛病首先要知道自己为什么会犯困，找出原因才能解决问题。很多初中生上课犯困都是因为晚上睡得太晚了，所以首先要做的就是作息要规律，睡眠要充足。

初中生上课犯困怎么办

很多初中生都是晚上玩手机，玩电脑玩到很晚才会导致睡眠不足出现犯困的现象，晚上一定要早点睡，保证自己的睡眠才能够保证白天的精力充沛，也不要为了学习动不动就熬夜看书，结果白天上课时一个劲的犯困，打盹，这样得不偿失。特别是初中生现在正是长身体的时候，经常熬夜是会影响身体的发展的。

坚持体育锻炼

体育锻炼是可以帮助初中生提升醒脑的，身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。想要自己的学习身体都跟上步伐就要做好体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，从而也就导致了学习上效率不高，出现犯困也是非常正常的现象。

准备一些糖

上课犯困如果是是在挺不住了那就只能采取其他手段了，大家平时都超过薄荷糖之类的，书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。经常备着点糖放在包里也可以防止低血糖的现象，学习压力大的时候可以拿出来吃一颗。

如果说晚上实在是睡得很晚了，导致第二天起不来，这个时候就要借助一些外界的辅助“工具”来为自己克服犯困的毛病。相信大家上学的时候应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。这类的薄荷糖其实可以有效的缓解上课犯困的毛病，初中同学在买这类糖的时候一定要记得买薄荷口味的，这样才能保证提神醒脑的效果。

冷水洗脸

犯困的时候就要动起来，不能一直在那坐着，如果坐着会更加影响自己的效率，用冷水洗一把脸，这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。但是女生不要经常用冷水洗脸，会导致皮肤毛孔编大的。

清凉油、花露水提神醒脑

如果以上的两种方法都不能够提神醒脑，那就试试清凉油和花露水。用花露水和清凉油涂抹在太阳穴两侧，按摩两分钟即可，过一会就会觉得自己的大脑两侧像过了风一样的感觉，但是如果有些初中生不想把清凉油涂在头上，那就滴几滴放在手上，然后用闻的方式来提神醒脑。也是一个极其简单又快捷的防止犯困的方法。

以上就是掌门学堂小编为大家精心准备的关于初中生上课犯困怎么办的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。上课犯困这个问题需要多加注意，因为长时间犯困就会影响正常的听课效率，从而导致考试成绩就会下降。

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