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高考前注意事项

时间: 2021-08-02 浏览量: 7

即将参加高考的同学，有没有对此感到无所适从，不知道自己该做什么。同学们对高考前注意事项了解多少呢？掌门学堂小编为大家带来了一篇相关内容的介绍，同学们可以从中了解到需要注意到的地方以及要提前准备的东西。

高考前注意事项

忌过度紧张

临近考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。

高考前注意事项

忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！

忌大量做题

在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！

忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补！

进高考考场前，怎样调节心理

临近考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。

考前不看书，完全放松行吗

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做,许多考生会反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

检查考务袋（最好是透明装的，便于一目了然）。包括准考证，身份证，黑色签字笔，2B铅笔，橡皮，尺子，纸巾，水，铅笔刀等，答题笔一定要准备充足。有些学生习惯使用一种型号的笔，考试时就不要临时替换。

晚饭后家长陪同考生出去散散步、聊聊天。这时不要再聊考试话题，除非考生自己谈起，多讲讲笑话，多看看热闹。睡前翻看一下明天考试的科目。有的学生主要看错题本，有的学生看做过的试卷上常出现的错误，还有的学生看看基础知识，这要完全根据自己的情况来定。

其实高考前一天什么事情都不需要去特意做，以一颗平常心去面对第二天的高考。其实从一年级学习开始我们就在为最后的高考做准备了，那么久了，学到的知识，能考的分数差不多已经定下来了（不排除个别在高考的时候超常发挥的例子)，所以在高考前一天也改变不了什么大的局面了。

平时的知识都是慢慢积累的，不会在你高考前一天你就会掌握到更多的知识，得到更高的分数，然后呢在高考前一天也不必太紧张，一切都顺其自然，因为你紧不紧张，你都是现有的水平，倒不如放松一点，以乐观的心态去面对高考，别让紧张的情绪影响了你的情绪，从而影响发挥。

以上就是由掌门学堂小编为同学们带来的高考前注意事项的内容，希望能帮助到大家。为高考做好准备，这样在进入考场的时候效果更好，多和同学以及老师交流谈心能更好的缓解自己的情绪。最后，小编祝愿每位考生都能顺利通过考试。

标签: 高考
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